夏威夷果

别名:夏威夷果

热量:736大卡(100克)

分类:水果、花茶、坚果 > 坚果、干果类

一般人群均可食用。

  • 夏威夷果炒西芹

    夏威夷果富含具有调节血脂和血糖功能的单不饱和脂肪酸,而芹菜具有降血压作用,一道十分健康的清爽小炒,适合需要注意血脂、血糖、心血管等问题的朋友经常食用。开洋又叫金钩、虾米或海米。开洋先用温水浸泡10分钟后清洗备用胡萝卜切片后在淡盐开水中焯水至8成熟西芹清洗后切小段,在加少许油的淡盐开水中焯水,可以保证其色泽鲜亮锅中倒油,先下开洋煸炒,再倒入胡萝卜片翻炒数下再倒入西芹快速翻炒几下,加盐调味关火后,倒入夏威夷果,翻炒均匀后即可盛盘西芹胡萝卜爽脆、鲜嫩,色泽清新亮丽,开洋质Q鲜美,越嚼越香,而夏威夷果香酥滑嫩,口感丰满因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸,所以它不仅有调节血脂血糖作用,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点,所以建议直接食用,不要过度烹饪。

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/609776.html

  • 夏威夷风味鸡

    将鸡肉放到盘里,浇上约300毫升的照烧汁。上盖后放入冰箱8小时或过夜。用高火将烤架烧热。在烤架上轻刷上油,将鸡肉放到烤架上,丢掉调料。每面烤8分钟或直到汁液流清。最后5分钟时用剩余的照烧汁刷在鸡肉上,快要烤好的时候,每块鸡肉上放一个菠萝圈,然后刷上化了的黄油。用中火将小炒锅起热,将红糖、酱油菠萝汁和伍斯特沙司混合起来一起烧,适时搅动下,直到糖化开为止。然后用鸡肉蘸着吃。

    http://www.douguo.com/cookbook/52683.html

  • 夏威夷披萨

    披萨面团的制作方式http://www.haodou.com/recipe/327844根据烤的披萨的尺寸取适量大小的面团擀圆,尽可能擀薄放入烤盘用叉子在面团表面戳满洞,防止在接下来进烤箱,因为没有戳洞而鼓起来放入烤箱中层,上下火,220℃左右烤1分钟定型菠萝切块火腿切块饼底抹沙拉酱,留边1cm左右放入马苏里拉芝士丝,留边1cm左右放上切好的菠萝片放上火腿放入预热好的烤箱、中层、上下火、220℃、5分钟烤至芝士发泡取出切块食用

    http://www.haodou.com/recipe/341408/

  • 夏威夷水果比萨

    高筋面粉、酵母、盐、水、一半的黄油混合揉成面团,揉成面团细腻有弹性,放在温暖湿润处发酵至原来的二倍大,一般要发60-90分钟。发好的面团轻轻按压排气,然后静置10分钟,将面团用擀面杖或者手按压成比萨盘的大小,然后把面团放在抹了黄油的比萨盘中用小叉子在面团表面叉一些小孔排气,然后做最后发酵,一般时间为40-60分钟在面皮上抹一层自制比萨酱,然后撒一层奶酪丝,先放一层火腿片,最后撒上水果表面再撒一层奶酪丝将烤箱预热200度,将烤盘放入烤箱上层,烤15分钟取出,再放一层奶酪丝,再烤5分钟,OK!出炉了,看看拉丝效果,给力!!

    http://www.haodou.com/recipe/173233/

  • 夏威夷果巧克力

    将融解的纯白牛奶巧克力倒入小纸杯模型中,稍微转一下让模型内边能均匀沾上巧克力,放入冰箱中等巧克力变硬。拿出变硬的巧克力后,放入1∼2颗的夏威夷豆后备用。将融解后的牛奶巧克力加入奶水搅拌均匀,放至有些成型凝固后,装入挤花袋中,在作法2中的半成品上挤出螺旋状即可。完成后在每颗巧克力上各加1片装饰用的糖片作装饰即可。

    http://www.douguo.com/cookbook/36595.html

  • 夏威夷坚果曲奇

    将黄油软化,筛入糖粉,搅打到颜色变浅,变得光滑细腻感;加入白砂糖搅拌均匀,再加入1个鸡蛋液搅打均匀至蛋液完全吸收状态;筛入面粉初步搅拌均匀,加入切碎的淡夏威夷果仁,用手和成面团;不要过分揉面,能抱成团即可,将面团装进一个方形盒子里(为了方便后期脱盒,可以先在盒子里垫上一层保鲜膜),用手按压平整,入冰箱冷冻半个小时;取出冷冻的面团,倒扣在案板上,用刀切成厚度约0.4cm的薄片;将生饼干平铺在烤盘上,送入预热好的烤箱;烤盘放中层,上下火,170度20分钟;(温度和时间仅供参考)

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/586045.html

  • 夏威夷之恋

    先将红石榴汁倒入果汁杯中,再将冰块放入杯中至6分满,然后将凤梨汁沿长汤匙缓缓倒入杯中约4分满,再将柳橙汁沿长汤匙缓缓倒入杯中至9分满即完成,喝的时候再用调酒棒搅拌均匀。沿长汤匙将凤梨汁与柳橙汁慢慢倒入杯中,可做成漂亮的渐层色,若直接倒进去就会将红石榴汁沖散。

    http://www.douguo.com/cookbook/37369.html

  • 夏威夷之恋

    )先将红石榴汁倒入果汁杯中,再将冰块放入杯中至6分满,然后将凤梨汁沿长汤匙缓缓倒入杯中约4分满,再将柳橙汁沿长汤匙缓缓倒入杯中至9分满即完成,喝的时候再用调酒棒搅拌均匀。沿长汤匙将凤梨汁与柳橙汁慢慢倒入杯中,可做成漂亮的渐层色,若直接倒进去就会将红石榴汁沖散。

    http://www.douguo.com/cookbook/39079.html

  • 夏威夷瑞士捲

    先将材料A以筛网仔细过筛2次备用。再将材料B拌匀打至无颗粒状备用。再将材料C搅拌至干性发泡备用。取1/3作法3打发好的蛋白煳与作法2的蛋黄煳一起拌匀,再倒入剩下的2/3蛋白煳一起拌匀即可装模。烤箱调温度为上火190℃,下火150℃,将作法4的蛋糕模放入烤约20分钟即取出。将作法5完成的蛋糕体放在捲纸上至凉备用。鲜奶油加入果糖后打发;水蜜桃、奇异果、樱桃洗净、切丁备用。在作法6蛋糕体表面均匀抹上作法7的鲜奶油,再均匀撒上水果丁即可捲起成圆筒状。

    http://www.douguo.com/cookbook/36598.html

  • 夏威夷火腿排

    速只菠萝对半切开切厚片,盐水火腿也对半切开切厚片,用不粘锅加热倒入少许大豆油加热,在把菠萝和火腿排煎上色摆盘,一片菠萝在放一片火腿的摆法后备用。取锅倒入浓缩橙汁加热后倒入做好的烧汁,调味,淋在摆好的夏威夷火腿排上后装饰即可。

    http://www.douguo.com/cookbook/24283.html

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