分类:水果、花茶、坚果 > None
果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果、莲子等,果仁是营养丰富的优良食品,从人类以打猎采集为生的年代开始,它们一直伴随着人们,成为人们饮食中的重要组成部分。
http://www.haodou.com/recipe/927293/
http://www.douguo.com/cookbook/1313825.html
http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/193768.html
http://www.haodou.com/recipe/162374/
http://www.douguo.com/cookbook/48144.html
http://www.haodou.com/recipe/165420/
http://blog.sina.com.cn/s/blog_520d14230102e35j.html
http://www.haodou.com/recipe/219352/
http://www.haodou.com/recipe/268912/
http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/578222.html
果仁的相克食物:
果仁的搭配食物:鸡蛋南瓜香蕉低筋面粉干贝腐竹黑巧克力
1.营养价值。果仁虽小,却融蛋白质、脂肪、碳水化合物于一体,含有多种营养成分,包括烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾,以及多种抗氧化剂,并含有大量纤维,特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸;