桂圆

别名:元肉、益智、骊珠、龙眼

热量:71大卡(100克可食部分)

分类:水果、花茶、坚果 > 鲜果

季节:每年的5月6月7月8月

一般人群均可食用。适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

  • 益智补锌米浆

    瓜子花生大米大米洗净核桃去皮用豆浆机放五谷档,水放上中下线的下线上就可以好了会有提示很不错的

    http://www.haodou.com/recipe/299490/

  • 桂圆塔

    细砂糖、红糖、盐放入温水中融化混合。桂圆、葡萄干切碎放入作法1的材料中拌匀,加入融化的奶油混拌均匀,再加入过筛的中筋面粉、发粉、小苏打粉和蛋搅拌均匀后,加入松子拌匀即为杯塔馅料。3将10公克的基本塔皮面糰放入塔皮模型里,用手将面糰压成凹槽状。将作法2的杯塔馅料用小汤匙舀入作法3的塔皮凹槽中填平,放入烤箱上层,以180℃约烤25分钟后脱模即完成。

    http://www.douguo.com/cookbook/36536.html

  • 益智补脑调理汤

    将紫菜清水浸泡一下洗净。用冷水冲两遍,控干水分放在汤碗里。锅中水烧开,调小火,打进去一个鸡蛋。等鸡蛋包成荷包蛋,轻轻翻动一下。煮2分钟,捞出来放汤碗中央。锅中另加水,放入鸡汤,凉水各适量,放盐﹑料酒。烧开后撇去浮沫,盛到汤碗里。用筷子把紫菜和汤搅拌均匀,荷包蛋放中间。

    http://www.douguo.com/cookbook/82263.html

  • 桂圆汤

    1.红枣枸杞提前泡水2.龙眼去皮去核3.所有原料一起入锅,煮沸五分钟后转中火五到八分钟即可。喜欢吃甜的可以加糖。

    http://www.haodou.com/recipe/934156/

  • 儿童益智米糊

    把剥好的核桃仁和瓜子还有大米一同放进量杯里面,用水洗干净再把他们放到豆浆机里面,加入适量的水盖上豆浆机的上盖,接通电源,选择米糊键大约过二十几分钟,豆浆机发出警报,益智米糊就好啦

    http://www.haodou.com/recipe/220492/

  • 红枣桂圆粥

    恩泽要是去面点王,必点的一碗粥,其实很简单,为何不自己在家煮呢!嘿嘿~桂圆干去壳,将大米和红枣提前泡软,煮起来比较省火,也比较软烂将所有材料通通丢进锅里,煮熟就好1、我用的是电压力锅,也可以用高压锅,都是比较快速的,其他锅就煮开后,转中小火慢熬至粥粘稠即可;

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/598600.html

  • 益智核桃羹

    将核桃仁、杏仁前一天泡水,第二天剥去外皮备用。木瓜去皮去籽切成小块。小枣洗净隔水蒸10分钟。核桃仁放入搅拌机里,加入一点水将核桃仁打成浆,倒入煮锅中。核桃浆里加入800ml水,放入杏仁、小枣、枸杞小火煮20分钟,中间需不断搅动。再加入葡萄干和木瓜块,小火再煮10分钟就可以吃了。

    http://www.douguo.com/cookbook/49402.html

  • 补脑益智豆

    黑芝麻核桃成品啦!变成啦!

    http://www.douguo.com/cookbook/1323680.html

  • 补脑益智 — 核桃小饼

    大概是长帝CK25b二盘的量黄油室温软化后,加入白砂糖打发(无需等白砂糖溶化)分三次加入全蛋液拌匀、加入已过筛的低筋面粉拌匀,再加入切碎核桃肉混合均匀成面糊。⒊将面团分成二份、搓成条状、放保鲜袋内搓成喜欢的型状(可以做成长方体或是圆柱型)放入冷冻室冻硬。⒋取出后切成0.5厘米的厚片,排在摆上耐高温布的烤盘上,180度20分钟左右至金黄色即可。

    http://www.douguo.com/cookbook/50998.html

  • 益智补脑的乌云托月

    将紫菜清水浸泡一下洗净。用冷水冲两遍,控干水分放在汤碗里。锅中水烧开,调小火,打进去一个鸡蛋。等鸡蛋包成荷包蛋,轻轻翻动一下。煮2分钟,捞出来放汤碗中央。锅中另加水,放入鸡汤,凉水各适量,放盐﹑料酒。烧开后撇去浮沫,盛到汤碗里。用筷子把紫菜和汤搅拌均匀,荷包蛋放中间。

    http://www.douguo.com/cookbook/63242.html

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