2019-08-07 00:00:00
最近在吃减脂餐，就总用烤箱来烤一些素菜吃，比起同样清淡的减肥头号洗脑食物水煮菜，这烤蔬菜可是能好吃过它一千倍的，配上一勺特调的油醋汁，和一勺营养藜麦，一份十分合格的减肥沙拉了，很有逼格又好吃，如...http://blog.sina.com.cn/s/blog_55461db10102z7cl.html
2018-11-30 00:00:00
麦片，大家公认的健康食品。低卡，富含蛋白质、膳食纤维及抗氧化性物质，想减肥的或有血糖高、血脂高的人都是最爱的。只不过这吃法上都是千篇一律，熬个粥，拌个酸奶。时间久了难免会厌了。我这个吃法你一定要...http://blog.sina.com.cn/s/blog_55461db10102yvbn.html
2018-05-13 00:00:00
鸡蛋分开蛋白和蛋黄，蛋黄打散，蛋白分三次加糖打至9分发然后取三分之一的蛋白加入蛋黄拌匀；蛋黄糊全部倒入剩余的蛋白中，切拌均匀；低粉筛入鸡蛋糊中，轻拌，使面粉与蛋糊充分混合均匀，没有结块；将搅拌好...http://www.haodou.com/recipe/1214856/
2018-05-13 00:00:00
将白芝麻打成粉粒。黄油融化加入糖粉搅匀。筛入低粉，加入芝麻粉。放入黑芝麻粒拌匀成面团。用保鲜膜包好整型。放入冰箱冷冻1小时。取出后切成0.5CM的片。摆入烤盘中。烤箱170度烤20分钟左右取出晾...http://www.haodou.com/recipe/1214853/
2018-05-12 00:00:00
准备所需食材。葡萄干用热水冲洗干净。称量除葡萄干外所有食材，放入面包桶。面包机2次和面程序，最后一次和面发酵程序放入洗净的葡萄干，和面发酵。面团发酵至用手指戳洞不塌陷不反弹，即可完成发酵。将面包...http://www.haodou.com/recipe/1214780/
2018-05-10 00:00:00
称出面粉备用。将模具刷上一层薄油，放入蜜红豆备用。将糖、蜂蜜和盐放入打蛋盆中搅匀，加入鸡蛋和鲜柠檬汁。用电动打蛋器打发。蛋液的温度最好在38度左右，比较容易打发。打好的蛋液有一些纹理不是马上消失...http://www.haodou.com/recipe/1214699/
2018-04-20 00:00:00
将245克面粉，25克细砂糖，1.4克盐，2克酵母放入搅拌桶中，放入42克鸡蛋，加入123克牛奶；用厨师机将面团揉至光滑，放入25克黄油后继续揉制；将面团揉到扩展阶段；把面团整理成型放入容器于温...http://www.haodou.com/recipe/1213561/
2018-04-15 00:00:00
准备一个汉堡胚和4个圣女果。准备猪肉排所需食材。将猪肉切小块，蒜切块葱切段，放入绞肉机中。搅打成大颗粒的肉馅。这样吃起来有口感。加入少许蛋液，我是做面包剩余的，放入了，没有的也可以不加。放入少许...http://www.haodou.com/recipe/1213249/
2018-04-12 00:00:00
1将鸡胸肉洗净擦干水份，用刀分开两层。2用松肉锤将肉砸松。3处理好的鸡胸肉放入容器中。4加入沙拉酱，按自己喜好，说是低脂那我们就可以放些低脂沙拉酱或千岛酱，也可以放正常的沙拉酱，一两勺热量不是很...http://www.haodou.com/recipe/1213100/
2018-03-26 00:00:00
食材图。五花肉洗净，胡萝卜去皮洗净，切条，然后包成肉卷。烤盘铺上锡纸。五花肉卷和胡萝卜放入烤盘里。锡纸包好。烤箱预热200度5分钟。预热后放入烤盘，180度20分钟。机器工作完毕。取出烤盘，打开...http://www.haodou.com/recipe/1211445/
2018-03-23 00:00:00
三文鱼彩椒串原料：三文鱼150克，青红黄彩椒各半个，洋葱1/4个，柠檬半个，白芝麻随意调料：黑胡椒2克（可省略），盐2克做法：1）三文鱼切1.5厘米见方的块，加柠檬汁，盐，黑胡椒腌制15分钟。洋...http://blog.sina.com.cn/s/blog_54a625bf0102xh6m.html
2018-03-06 00:00:00
首先来发面面粉280克加入1克的盐拌拌，再加2克的酵母拌拌，然后加温水约140克，用筷子拌拌。启动机器和面功能，和面结束后滴一些橄榄油，约3-5克。放置于温暖处让其发酵。发酵温度不可高于35度，...http://www.haodou.com/recipe/1209755/
2018-01-12 00:00:00
原味黄油曲奇是烘焙里面最简单，但是却有着最浓郁甜美的奶香。黄油拿出来软化，等待黄油能够顺滑的抹开的时候，放入一些盐，打发均匀。然后分三次放入白糖，将白糖搅拌均匀即可。不能过度打发哦~~过度打发的...http://www.meishij.net/zuofa/chuzhaxiaobaiyenengqingsonggaodingzhepanhuangyouquqi.html
2018-01-12 00:00:00
外表朴素的司康只需要面粉，牛奶，黄油，鸡蛋这些最常见的原料，但千万别低估了它的美味程度，刚出炉时的那份温热与松软，再配上草莓果酱的甜蜜，那口咬下去的满足，给我再精致的甜点也不换~将三种粉加入在一...http://www.meishij.net/zuofa/yingguorenzuiaichidesikangzijizuochaojiandan.html
2018-01-12 00:00:00
网红火鸡面只是拌着来吃，那就太平凡了！小厨教你火鸡面变身西餐焗面，分分钟秒杀意面、千层面！这才是火鸡面最惊艳的打开方式！汤锅加水开火煮沸，关火，放入火鸡面泡5分钟捞出火鸡面沥干，装碗，倒入酱包搅...http://www.meishij.net/zuofa/zhishijukaohuojimian.html
2018-01-12 00:00:00
儿子不爱吃鱼却特爱吃虾，哪怕是最简单的白灼小虾米他也总是卷起袖管吃得津津有味，今天的煎烤黑虎虾，不同与往日里用平底锅或烤箱制作，而是用的牛排机，制作更简单快速，却美味升级，外壳的咸酥与虾肉的鲜甜...http://www.meishij.net/zuofa/jiankaomidiexiangdaxia.html
2018-01-11 00:00:00
将鱿鱼冼净，清除内脏，切成小段。将红圆椒切小块。将西班牙大米放进炒锅里，开小火翻炒一会。加入鱿鱼块和红椒块继续翻炒。加入500克高汤、藏红花、海盐。继续翻炒至感觉米有点粘度。将炒锅里的材料倒进西...http://www.meishij.net/zuofa/paellaxibanyadereqingzuyiwennuanniyidong.html
2018-01-11 00:00:00
蓝莓吐司颗粒，淋上牛奶、蜂蜜，味道那可真叫一个香，颜值也分分钟秒杀白吐司，如果每天早上呼唤自己起床的是这样一份高颜值早餐，谁还会赖床呀！将吐司切成大小匀称的颗粒备用。将鸡蛋打散后，逐渐加入牛奶混...http://www.meishij.net/zuofa/chibuwandetusibianjiaoliaokeyizheyangzuo.html
2018-01-11 00:00:00
打开层层的包裹，鸡肉的鲜香美味沁人心脾。盐焗鸡这种特有的烹调手法，保留了鸡肉丰富的营养价值，外表橙黄油亮，鸡香清醇，而且不腻，爽滑鲜嫩。经常食用有凉血润燥，滋肾通便、温脾暖胃的功效。用白酒淋在鸡...http://www.meishij.net/zuofa/shaguoyanjuji_5.html
2018-01-09 00:00:00
准备好所有的食材；把鸡蛋打入到盆中，加入白砂糖；用打蛋器，把鸡蛋液，打发至发白状态，体积增大，原来的一倍；加入食用油；搅拌至融合状态；再加入橙水；再加入融化的黄油；搅拌至充分融合的状态；筛入低粉...http://www.meishij.net/zuofa/qiaokelitiantianquan_11.html